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On connaissait le business du yoga mais le yoga du business !

------ ça c'est nouveau ------------

· Yoga for business

Je t'ai promis du lourd alors on va sans plus attendre pénétrer le vif du sujet.


Comment le yoga peut t'aider à construire ton business ?

Et quand je te parle de business, j'entends tout projet qui nécessite un objectif, une vision de ton futur idéal. Si ce n'est ton business, c'est donc ta vie.
 

Il existe une méthode qui s'appelle le Vinyasa Krama. 


La construction d'une séquence.

Du sanskrit, vi, qui veut dire "ordre", nyasa, qui veut dire “placement," et krama, qui signifie “succession".
Il s'agit donc d'une succession de postures qui s'enchaînent en poursuivant un objectif précis.
On peut, par exemple construire une séquence autour d'une posture phare. En général un truc bien compliqué où tes membres ne sont plus à leur place habituelle.
L'autre définition de Krama c'est "processus".
Tu vois où je veux en venir ?
Tu commences ton cours avec le dos raide et la sensation d'être un parpaing paraplégique et tu finis posé sur ta tête ou sur tes mains avec le nez en l'air et les genoux dans les aisselles.
Et le tout sans perdre le sourire, car autant que tu le saches, c'est interdit dans le yoga de perdre le sourire.
 

Le yoga aurait-il inventé la gestion de projet ? 

Là ou ça devient intéressant, c'est quand on va considérer la philosophie derrière la pratique.
La succession des changements entrepris avec une intention unique.
Il y a 3 clés à la pratique du yoga vinyasa (le dynamique, celui qui fait transpirer) :

  • Le souffle
  • L'intention 
  • L'attention


L'intention, c'est le futur. C'est la vision.
L'attention, c'est le moment présent, l'observation de nos sensations.
Le souffle c'est ce qui fait le lien.

Il lie l'intention avec la posture.
Il lie les postures entre elles.
Qu'on se le dise, le plus important dans une pratique dynamique c'est de garder le souffle intact et régulier, comme un métronome, de suivre les mouvements du souffle et non pas de prendre une posture super bien en y passant 6 minutes.
 


Comment on applique ça au business ? 

Le souffle (prana), c'est ta mission. C'est ton lien. C'est ce qui guide ta pratique. Ce qui te fait vibrer, ce qui te réveille le matin avec le sourire et l'envie de te lever.
Toutes tes actions doivent être reliées à cette mission.
L'intention, c'est ta vision, ce que tu vois pour toi et pour ton business, la direction dans laquelle tu veux l'emmener. La vie que tu choisis et que tu décides d'écrire pour toi.
Les postures, ce sont tes actions et la manière dont tu vas les incarner. Ta posture.
Et l'attention, c'est la manière dont tu vas essayer de valider tes actions, et leurs résultats en les passant au filtre de tes émotions.
Est ce que ce ce que je suis en train de faire va dans le sens de ma mission ?
Est ce que ça me rend heureux là maintenant tout de suite ?
(en période de bilan comptable, toutes cette théorie peut être mise de côté)
 

N'oublions pas le plus important 


On parle de séquence de yoga.
L'idée étant que chaque posture prépare la suivante.
C'est un chemin.
Et c'est en prenant le chemin que ton corps va commencer à se transformer

Et en suivant le chemin balisé, éclairé, en prenant chaque posture prudemment, en maitrisant chaque étape du process...
 

Tu vas pouvoir faire des choses dont tu ne te pensais pas capable. 

Et tu sais pourquoi on fait tout ça dans le yoga ? Pour une raison toute simple, unique, un objectif final complètement inattendu.
Cet objectif final j'en parlerai lundi matin.
En attendant je te propose de t'y mettre dès maintenant.
Et si on construisait ensemble, la vie que tu veux vraiment vivre, sans souffrir ni tomber, en restant concentré, SOURIANT et sans perdre ton souffle ?
Si tu es motivé, vraiment motivé, si tu veux que je t'accompagne en construisant avec toi la séquence la plus adaptée à TON projet de vie, remplis le questionnaire en cliquant sur ce lien là, juste en dessous, et raconte moi où ça bloque pour toi.
Fanny
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Ici c'est une photo que j'ai prise en avion, dans un petit coucou conduit par ma soeur.

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